Siguiendo una visión saludable de la actividad física (AF), expondremos de la flexibilidad el concepto (¿Qué es la flexibilidad)?, beneficios (¿Para qué trabajar la flexibilidad?), valoración (¿Tengo buena o mala flexibilidad?) y metodología (¿Cómo desarrollar la flexibilidad?). En cómo desarrollarla nos centraremos en la técnica de los estiramientos.
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Saludos a todos
Víctor López
http://www.youtube.com/watch?v=AtSxKWlmL84&feature=player_embedded
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